Técnicas de respiración para reducir la ansiedad

La ansiedad es un problema muy común que nos afecta a todos en algún que otro periodo de nuestras vidas. Hoy quiero presentarte algunas técnicas, específicamente de respiración y relajación que te ayudarán a controlar tus momentos de ansiedad en el día. Si quieres saber cuáles son, tómate este cafecito conmigo.

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