¿Por qué nos resulta tan difícil pedir perdón o perdonar?

Un tema precioso, vamos a tratar en este taller de convivencia el perdón. ¿Y es que por qué nos cuesta tanto pedir perdón? En ocasiones, como sentir un perdón verdadero, no sin rencores, somos capaces de pasar página y empezar de cero. ¿Saben ustedes perdonarse a sí mismos? ¿Bueno, pues todas estas cuestiones las vamos a tratar a continuación con la doctora en Psicología Laura Rojas Marcos, qué tal Laura? Muy Buenos días, muy Buenos días y que tema tan bonitos no porque al fin al cabo. Cuando hablamos del perdón estamos hablando de enmendar, como decías de pasar página de resolución, de reconquistar la serenidad, la paz, enmendar y hacer las paces, que es algo tan importante YY bueno, el pedir perdón, el perdonar, no deja de ser un gran reto para muchísimas personas. Yo creo que para todos hay cosas que se nos sentimos más cómodos perdonando y hay otras cosas que las sentimos imperdonables. ¿Es cierto que hay personas que tienen verdadera dificultad para perdonar, cuesta mucho, cuesta mucho tanto perdonar o pedir perdón para aquellas personas que les cuesta trabajo pedir perdón a menudo está asociado a un sentimiento de orgullo, no? El pedir perdón significa que me tengo que rebajar o se asocia la debilidad grave error grave. Error no, porque además lleva a que cualquier conflicto o disgusto. Desencuentros, enquiste y, de repente, es como que sigue flotando. Ahí está como presente, no deja, no, no, no se va. No, no lo dejamos ir. Perdonar es dejar ir soltar y hay cosas que que aunque nos disgustan y lo pasamos mal y nos enfadamos o nos desilusionamos con alguien en general, es conveniente hablar de ello si se puede intentar resolver, intentar ser empático, ver el punto de vista del otro. Pero si no se llega a un acuerdo, podemos estar de acuerdo en que vamos a estar en desacuerdo, pero podemos elegir y tomar una decisión constructiva. Bueno, a pesar de que no estamos de acuerdo, nos perdonamos y pasamos página y seguimos adelante y seguimos avanzando. Perdonar es un reto para personas que sobre todo viven en el resentimiento y el rencor, sorprendentemente, a veces trabajo con personas que les cuesta mucho trabajo perdonar porque el rencor o el resentimiento de alguna manera le da sentido a sus sentimientos, incluso no quieren perdonar, porque lo que eso supone para ellos es tener que soltar algo que a lo mejor le ha dado sentido a su vida. No hay personas que que sufren muchísimo, no con esa dificultad para perdonar porque también se quedan estancados en un momento dado de un conflicto, de un desacuerdo, de un malentendido. Pero esa frustración no les produce angustia, ira y rabia. ¿Con eso hay que tener cuidado, sí, bueno, además consume mucha energía, no? Bueno, yo diría que consume toda la energía, la buena, la mala, o sea, nos desgasta. Acabamos agotados. Acabar al final afectando el sueño, el estado de ánimo, el humor y las personas que viven en el rencor y el resentimiento, que son incapaces de pasar. Página, ya sea con otros como con ellos mismos, son personas que viven con mucho sufrimiento, con mucho peso sobre sus hombros, con mucho sentimiento de culpa. También la dificultad para perdonar o ser perdonado alimenta ese sentimiento de culpa, ese diálogo interno que machaca, que fustiga que produce angustia y te atrapa, y casi prácticamente te ahoga. El perdonar es también soltar esa culpa de otros, pero yo creo que se habla tanto de la importancia de perdonar a otros que a veces tampoco. Como que. No gestionamos bien aquellas cosas que sentimos que no podemos perdonar y es cierto que hay algunas cosas que para cada 1 de manera independiente lo considera imperdonable, por ejemplo en relaciones cuando trabajo con parejas, hay parejas que si ha habido alguna infidelidad. Por una razón o por otra, que no vamos a entrar, solo podíamos hablar en otra ocasión, pero que consideran la infidelidad como algo imperdonable. Mientras que hay personas que consideran la infidelidad como algo que pueden perdonar, mientras que hay otras cosas en la relación que no pueden perdonar. Creo que ada 1 tenemos nuestros límites y es muy importante saber cuáles son los tuyos si no sabemos cuáles son nuestros límites. A veces se desarrolla ese resentimiento, ese rencor. Y entramos en conflicto porque creemos que deberíamos perdonar, pero no podemos y quizás necesitamos. ¿Trabajar, interiorizar el preguntarnos por qué me cuesta tanto trabajo perdonar? ¿Qué es lo que significa para mí perdonar? Significa para mí que todo vale, a lo mejor no significa eso. También hay perdón es que ayudan a pasar página para que no permanezcas enquistado en el dolor y en el resentimiento. Pero si es un daño de la deslealtad a la traición, la infidelidad, lo que sea para cada 1, no quiere decir que haya que retomar esa relación. Se puede perdonar y sencillamente dejar las cosas tranquilas y serenas, pero no volver a retomar esa relación cada 1 por su lado, perdón, tiene que ser verdadero, no, porque muchas veces sí, sí. ¿Te perdono, pero en el fondo todavía hay ese sentimiento, no? Qué importante. Me alegro que comentes esto porque la autenticidad, el ser genuino en el perdón a la hora de perdonar a otros, de perdonarnos a nosotros mismos y a la hora de pedir perdón, lo que no, no se siente genuino. Es como si hablas con una persona, oye, esto que has hecho que has dicho me ha hecho daño. ¿A bueno, perdona? Tampoco es para tanto, pero vamos, perdona, perdona. Eso yo diría que es bastante más ofensivo y empeora la situación no empeora la situación. Hay personas que, como decía antes por orgullo, les cuesta trabajo pedir perdón, pero bueno, a lo mejor les cuesta trabajo pedir perdón utilizando el término perdón. ¿Oye, por favor, me perdonas? Pero tienen otras maneras de pedir perdón a través de gestos o no, hay otras maneras. ¿Cómo demostrar cariño? Demostrar arrepentimiento, incluso aunque sea por escrito. Hay personas que si yo les animo, que si te cuesta trabajo decirlo verbalmente mirando a los ojos. ¿Qué es lo ideal? A lo mejor pues si lo haces por escrito. Pues no es algo que también me ayudara. Hay muchas maneras de pedir perdón y hay muchas maneras también de perdonar. Pero en el perdón siempre hay. Un tiempo. ¿Todos necesitamos un tiempo, sea de una dirección u otra, necesitamos un tiempo para perdonar y esperar, no es así? Sería una cicatrización y una buena cicatrización, pues también lleva su tiempo. ¿No? Y una reflexión y que pase el tiempo el que poder construir nuevos recuerdos. ¿No? Y desde luego, no permanecer enquistado en ese dolor, porque lo cierto es que el rencor, el resentimiento, la rabia, la decepción. No es plato de buen gusto y mina mina el espíritu mina, no las ganas, la ilusión, incluso la esperanza de poder reconstruir o incluso intentar cosas nuevas. Y creo que no podemos hablar del perdón sin hablar del perdón a 1 mismo, es lo que te iba a decir, porque hay muchas veces que que hay personas que que perdonan fácilmente a los demás, pero con 1 mismo son, se machacan constantemente. ¿Dit i can son sus peores enemigos? ¿Vamos, tienen unos jueces dentro, malévolos y en vez de justos pierden su sentido de Justicia, no? YY hay una parte de ello que dentro de esa auto exigencia y esa incapacidad de perdonar sé, pues tampoco les permite avanzar, crecer, incluso muchas personas que tienen dificultad para perdonarse tienen dificultad para aprender de los errores. Y claro, siempre que aprendemos algo nuevo, sea lo que sea, vamos a cometer errores, si no nos permitimos cometer errores o fracasar para poder levantarnos. ¿Por qué no nos vamos a perdonar y nos vamos a taladrar no con crueldad? Incluso, pues nos vamos a quedar paralizados y estancados, no vamos a poder evolucionar OA la hora de educar a unos hijos, no vamos a dejar que ellos aprendan porque hay un castigo, una humillación. No entonces, el perdonarse a 1 mismo es fundamental. No es amabilidad, que en la sociedad no, no nos dicen. Tenemos que ser amables, tenemos que perdonar, tenemos que también hay que verlo. Por un lado, vamos a llamarlo egoísta, sin realmente ser egoísta, si no es algo de autocuidado para mí no es egoísta, sino de autocuidado. Es que también es liberador. Liberador, perdonar a otros y perdonarse a 1 mismo y pedir perdón es liberador y es esa ese sentimiento de liberación. ¿Es realmente alivio? Alivio que bien nos sentimos cuando hacemos las paces con alguien que queremos que apreciamos y nos sentimos culpables porque no hemos hecho algo bien. Un buen abrazo, sobre todo en estos momentos que tanto echamos de menos. Entonces esa manera de pasar página. Hay maneras muy constructivas de pasar página y quizás tampoco hay que entrar en todo un dilema de revivir todo, pero quizás si hace falta que tengamos una conversación para. Limpiar hablabas antes de de las relaciones de pareja, pero es importantísimo el perdón en la familia, en el trabajo con los amigos, en todos los ámbitos. Al final, claro, es que somos seres imperfectos y eso es algo, además que repetiré, que repito con frecuencia porque es que no es que nos vamos a equivocar, es que a veces estamos abrumados, estresada y no no prestamos la suficiente atención. A veces herimos sentimientos o. No nos damos cuenta que estamos hiriendo a alguien con nuestras palabras y nuestros gestos, y a lo mejor no hay intención. ¿Y eso es muy importante, cómo gestionamos la intencionalidad? ¿Hay buenas o malas intenciones? ¿Hacemos las cosas sin querer o hay algo ahí perverso? No queremos hacer daño entonces. Agarrémonos a ese libro no de poder pasar página, poder cerrar, poder, guardar y continuar caminando y creciendo y aprendiendo y aprender a levantarse y a perdonarse. Cuando nos demos un golpe. Aprender a ser valiente, no a ser valiente, a dar el paso contigo y con los demás y acompañado siempre mejor, pues Laura Rojas Marcos, como siempre, muchísimas gracias. --------------------------------------------------------------------------------