¿Debería apagar tu móvil todas las noches?

Se habló en el vídeo sobre los efectos de dormir con el móvil cerca y encendido. Se concluyó que apagar el móvil antes de dormir puede mejorar la vida útil del dispositivo, así como la calidad del sueño y la salud física y mental en general. Se mencionaron los beneficios de desconectar de las distracciones digitales y adoptar una rutina de sueño saludable, y se advirtió sobre los posibles efectos negativos de la falta de sueño, como la obesidad, la depresión y la diabetes. En resumen, apagar el móvil antes de dormir es una buena práctica que puede mejorar la calidad de vida en diversos aspectos.