Top 5 Infusiones Para El Estrés y La Ansiedad

Los siguientes son los cinco mejores tipos de infusiones para el estrés y la ansiedad:

Valeriana: una hierba medicinal comúnmente utilizada para tratar problemas nerviosos, incluido el estrés y la ansiedad. Esta hierba también puede ayudar a tratar insomnio, dolores menstruales y de cabeza, y molestias musculares debido a sus propiedades sedantes. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de consumirla, especialmente si se está tomando un tratamiento para la depresión o la ansiedad.


Pasiflora: una planta que se utiliza en medicina para tratar problemas de sueño, nervios, malestares gastrointestinales y hipertensión. Puede ayudar a conciliar el sueño, actuar como sedante y calmante, disminuir la tensión arterial y aliviar espasmos nerviosos. Sin embargo, algunas personas deben evitar tomarla, como mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, y personas en tratamiento farmacológico con ansiolíticos, tranquilizantes o sedantes.


Melisa: una planta medicinal que se puede usar para tratar el estrés, ansiedad, insomnio, indigestión, dolores musculares, afecciones febriles, heridas superficiales, picaduras de insectos y otros trastornos. Tiene propiedades tranquilizantes, antiespasmódicas, sedantes, efecto en el tracto gastrointestinal, cicatrizante, sudorífica y analgésica. Al igual que las otras hierbas, tiene contraindicaciones, como en personas que están siendo medicadas con fármacos sedantes o mujeres embarazadas o lactantes.


Hierba de San Juan: una planta que se utiliza para tratar trastornos emocionales, incluyendo el estrés y la ansiedad. Esta hierba es rica en compuestos activos, como los hipericinas y los flavonoides, que tienen propiedades ansiolíticas y antidepresivas. También se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación en el cuerpo, lo que puede tener un impacto positivo en la disminución del estrés.


Tila: una hierba que muchas personas buscan como solución natural para tratar el estrés y la ansiedad. La tila tiene muchas propiedades curativas que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, incluyendo un compuesto conocido como linalol, que tiene efectos sedantes y relajantes en el cuerpo.