La Terribilitis: Cómo Superar la Tendencia a Exagerar las Adversidades

La terribilitis, un término acuñado por el psicólogo Rafael Santandreu, describe la tendencia humana a exagerar las adversidades y percibirlas como catástrofes insuperables. Esta actitud puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, llevándonos a un estado de ansiedad y estrés constante. Sin embargo, como señala Santandreu, es posible entrenar la mente para enfrentar estas situaciones con una perspectiva más equilibrada y saludable.

Uno de los ejemplos más inspiradores de superación es el del físico teórico Stephen Hawking, quien, a pesar de su diagnóstico de esclerosis lateral amiotrófica (ELA), mantuvo una actitud positiva y continuó haciendo contribuciones significativas a la ciencia. Hawking demostró que las limitaciones físicas no tienen por qué limitar el espíritu humano ni la capacidad de alcanzar grandes logros.

El entrenamiento mental sugerido por Santandreu implica revisar y minimizar la importancia de las adversidades diarias. Este ejercicio no solo ayuda a reducir la terribilitis, sino que también promueve una actitud más resiliente ante los desafíos de la vida. Además, desmonta el mito de que la preocupación es necesaria para abordar los problemas, destacando que muchos ejecutivos exitosos han encontrado beneficios en no terribilizar las situaciones.

En resumen, la terribilitis es una condición que todos podemos aprender a manejar. Con práctica y determinación, es posible adoptar una visión más realista y menos catastrófica de nuestras vidas, lo que nos permite disfrutar de una mayor paz mental y bienestar emocional.