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Ansiedad por demasiadas noticias (AUDIO)

el enero 23, 2025

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Cómo dejar de ser una persona cuadriculada

La rigidez mental y la ausencia de la flexibilidad llevan al sufrimiento propio y ajeno. Para una persona cuadriculada, cambiar los planes o que la cosa no salga como habían pensado, puede generar ansiedad. La mente rígida lleva a las personas a no escuchar a los demás, a mantener posturas dicotómicas de todo o nada y a tener sobremesas muy tensas, pero la capacidad para adaptarnos, para cambiar, para evolucionar, para improvisar, además de facilitar las relaciones personales, nos permite vivir una vida serena. Quieres saber como dejar de ser tan cuadriculado? Veamos cómo? Fuente: http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-psicologia-sin-miedo-cambios/4620843/ Patricia Ramírez Loeffler | Psicóloga del deporte y de la salud https://www.patriciaramirezloeffler.com/ Libros de Patricia Ramírez: https://amzn.to/2HeqPKk

Estamos equivocados en un 99%

el video presenta una entrevista con el neurocientífico David del Rosario, quien discute cómo el cerebro humano percibe y procesa la realidad. Explica que solo un 0,5% de la realidad llega a nuestra conciencia y cómo nuestros pensamientos y sensaciones son coherentes con nuestras experiencias pasadas y percepciones. Del Rosario también aborda la importancia de asumir la responsabilidad de nuestros pensamientos y cómo esto puede influir en nuestra vida diaria. Aquí tienes un resumen del video: Percepción limitada de la realidad: Solo un 0,5% de la realidad es consciente. El cerebro busca coherencia, no verdad. Pensar es inevitable y natural. Responsabilidad de los pensamientos: Dejar en paz al cerebro. Asumir la responsabilidad de lo que pensamos. Decidir cómo relacionarse con los pensamientos. Coherencia en pensamientos y sensaciones: Pensar y sentir son coherentes. No proyectar pensamientos en otros. Vivir de manera coherente con la mente. Ciencia y percepción: La ciencia busc...

Rafael Santandreu: Quitarse Todos Los Complejos

Superar los complejos: Estrategias para una vida más plena Los complejos son patrones de pensamiento y comportamiento que pueden afectar profundamente nuestro bienestar emocional y psicológico. Estos conjuntos de ideas y emociones, conscientes o inconscientes, tienen un impacto significativo en nuestra vida diaria y en cómo nos percibimos a nosotros mismos y a los demás. Para superar los complejos, es esencial comprender su naturaleza y cómo se forman. Los complejos pueden surgir de experiencias pasadas, comparaciones sociales, o incluso de expectativas autoimpuestas que no se alinean con nuestra realidad. A menudo, estos complejos están relacionados con la imagen corporal, la autoestima, y la manera en que interactuamos con el mundo. Aquí hay algunas estrategias efectivas para superar los complejos: 1. **Autoaceptación**: Aprender a aceptarse a uno mismo, con todas las virtudes y defectos, es el primer paso para superar los complejos. Reconocer que todos tenemos limitaciones y qu...

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