Vídeos de Psicología

En este fascinante video, el psicólogo Rafael Santandreu nos ilumina con la revolucionaria idea de que criticarse a uno mismo no es precisamente la mejor estrategia para ser feliz. ¡Quién lo hubiera imaginado! Puntos destacados: [00:00:00] Introducción a la autocrítica Porque, obviamente, todos necesitamos recordarnos constantemente lo imperfectos que somos. [00:00:48] Tres frases dañinas “Debo hacer todo perfectamente” – Porque la perfección es totalmente alcanzable, ¿verdad? “Todos deben tratarme bien” – Claro, porque el mundo gira a nuestro alrededor. “Las cosas siempre deben salir como planeo” – Porque nada dice realismo como esperar que todo salga perfecto. [00:01:23] Impacto de la autocrítica Estrés y ansiedad – ¡Qué sorpresa! Bloqueos mentales – Porque nada mejor que sabotearse a uno mismo. Rendimiento negativo – Porque, ¿quién necesita ser productivo? [00:01:56] Experiencia personal Santandreu también se criticaba – ¡Qué consuelo saber que no estamos solos en esto! Cambio neces

la ambición silenciosa : Definición : La ambición silenciosa se refiere a la búsqueda de objetivos personales y profesionales de manera discreta y sin alardes. Características : Incluye la perseverancia, la dedicación y el trabajo constante sin necesidad de reconocimiento público. Beneficios : Permite un crecimiento sostenido y auténtico, evitando distracciones y presiones externas. ¿Te gustaría saber más sobre algún aspecto en particular?

Rafael Santandreu discusses strategies to handle difficult people, emphasizing the importance of understanding human imperfection. He advises against trying to resolve issues during moments of neurosis and suggests using love, humor, and surrealism to defuse tense situations.