Beneficios de la #SIESTA
Los beneficios de la siesta incluyen: 1. Recuperación de energía: Una siesta corta puede ayudarte a sentirte más descansado y alerta. 2. Mejora en el estado de ánimo: Puede reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo. 3. Aumento de la productividad: Una breve siesta puede aumentar la concentración y la productividad. 4. Mejora de la memoria: Ayuda a consolidar la información y mejorar la memoria. 5. Reducción de la fatiga: Combate la fatiga acumulada durante el día. 6. Beneficios para la salud cardiovascular: Puede tener un impacto positivo en la salud del corazón. Recuerda que las siestas cortas de 20-30 minutos suelen ser las más efectivas para obtener estos beneficios sin sentirte somnoliento.
