https://www.areahumana.es/como-contro... Cómo controlar el estrés laboral. ¿Qué puedo hacer yo? 1. Una de las grandes claves está en la organización y la claridad de los objetivos. Uno de los consejos fundamentales es ponernos tareas y objetivos realistas y manejables. 2. Programar jornadas laborales, que contemplen descansos regulares, no necesariamente extensos, que nos permitan cambiar el foco de atención y volver a re-enfocarnos. 3. Organizar actividades de respiración y relajación, que contribuyen a manejar los componentes más fisiológicos de las respuestas emocionales propias de estados de alta concentración. 4. Distráete, disfruta… y sobre todo, reserva tiempos para ti mismo, para estar contigo y poder procesar cuáles han sido los éxitos. 5. Un error frecuente es no recompensarnos, y estar pendientes constantemente de lo que aún nos queda por hacer 6. Un equilibrio en las metas a corto, a mediano y a largo plazo. Esta planificación es la clave para poder ir per
